El test de burpees sirve para conocer el estado actual de fuerza y resistencia con el que contamos. Para conocer nuestro estado debemos realizar un ejercicio repetido hasta que no podamos seguir continuando. 

El ejercicio consiste en agacharse, realizar una flexión, levantarse y saltar hacia arriba en repetidas ocasiones, tal y como se muestra en la siguiente imagen.

En la tabla que verás mas abajo, puedes conocer cual es el estado de tu fuerza y resistencia dependiendo de las veces que hayas conseguido repetir el ejercicio.