¿listo para activarte?
Elige entre todas las opciones de entrenamiento y nutrición que tenemos disponibles y empieza ya tu transformación.
ENTRENAMIENTO GRUPO REDUCIDO
CROSSTRAINING
¿ES PARA TI?
Si buscas un entrenamiento dinámico, completo y que te motive, el CrossTraining es para ti. Perfecto para mejorar tu forma física general, ganar fuerza, resistencia y sentirte más ágil en tu día a día.
Fuerza
Desarrolla un cuerpo más fuerte y funcional con cada entrenamiento.
Resistencia
Mejora tu capacidad cardiovascular, resistencia y energía diaria.
Evolución
Entrenamientos variados donde verás tu progreso semanalmente.
PILATES EN MAQUINA
¿ES PARA TI?
Si sufres de molestias de espalda, estrés o rigidez, este servicio es para ti. El pilates en máquina te ayuda a fortalecer tu cuerpo de forma controlada mientras mejoras tu postura.
Tonificación
Mejora tu musculatura para sentirte más fuerte y tonificado.
Postura
Corrige hábitos que te generan molestias y mejora tu postura corporal.
Flexibilidad
Aumenta tu flexibilidad y resistencia y prevén futuras lesiones.
GERONTO-GIMNASIA
¿ES PARA TI?
Si quieres mejorar tu movilidad, mantenerte activo y conservar tu independencia, este servicio es para ti. Dirigido a personas mayores, creamos entrenamientos seguros adaptados a ellos.
Movilidad
Ejercicios que mejoran la musculatura y capacidad de movimiento en el día a día.
Equilibrio
Trabajamos para reducir el riesgo de caídas mejorando el equilibrio.
Autonomía
Entrenamientos que te ayudan a mejorar tu calidad de vida diaria.
GAP
¿ES PARA TI?
Transforma tu cuerpo con la Clase GAP ¿Buscas endurecer glúteos, aplanar el abdomen y tonificar piernas? Olvídate de entrenamientos monótonos; en esta sesión dinámica trabajarás intensamente las zonas clave que más quieres mejorar. Es perfecta para todos los niveles, ya que tú marcas la intensidad.
Glúteos
Trabajo profundo para levantar, fortalecer y activar tus glúteos.
Abdomen
Fortalecimiento del core que mejora tu postura y estabilidad diaria.
Pierna
Desarrolla fuerza real en tus piernas sin movimientos complicados.
ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL Y DUO
ENTRENAMIENTO PERSONAL
¿ES PARA TI?
El Entrenamiento Personal es un servicio diseñado para quienes buscan mejorar su condición física con un plan totalmente adaptado a sus objetivos, nivel y ritmo. Trabajamos contigo de forma individualizada para ayudarte a entrenar con seguridad, técnica y constancia, optimizando cada sesión para que avances de forma real y sostenible.
Personalizado
Cada persona tiene un punto de partida diferente. Por eso, nos adaptamos a ti.
Seguro
Te acompañamos en cada ejercicio para corregir la técnica, evitar lesiones.
Efectivo
Cada sesión está pensada para aprovechar al máximo tu tiempo y mejorar tu rendimiento.
RECUPERACIÓN DE LESIONES
¿ES PARA TI?
Si vienes de una lesión o arrastras molestias que te impiden entrenar con normalidad, este servicio es para ti. Te ayudamos a recuperar tu movilidad, fuerza y confianza de forma progresiva y segura.
Personalizado
Ejercicios específicos adaptados a tu lesión para que avancemos sin riesgos.
Progresivo
Ajustamos la intensidad de los entrenamientos para que mejores de forma segura.
Acompañamiento
Te guiamos paso a paso hasta que puedas volver a entrenar con normalidad.
ESPALDA SANA
¿ES PARA TI?
Si sufres molestias en la espalda, pasas muchas horas sentado o quieres prevenir dolores, este servicio es para ti. Te ayudamos de forma individualizada a mejorar tu postura y fortalecer la espalda.
Fortalecimiento
Trabajamos la musculatura profunda de tu espalda, que es la base para protegerla.
Postura
Mejoramos la postura y corregimos hábitos que generan dolor en el día a día.
Alivio
Entrena para sentirte mejor y reducir las molestias desde las primeras sesiones.
PéRDIDA DE PESO
¿ES PARA TI?
Si quieres perder peso de forma saludable y mantener los resultados en el tiempo, este servicio es para ti. Trabajamos para que cuidarse y entrenar deje de ser una obligación y se convierta en un hábito.
Entrenamiento
Nos adaptamos a tu nivel para que empieces sin presión ni riesgos.
Hábitos
Te ayudamos a crear una rutina sostenible que te guste y mantengas en el tiempo.
Resultados
Pierde grasa de manera progresiva sin perder salud ni energía.
CONDICIÓN FÍSICA
¿ES PARA TI?
Si quieres ponerte en forma, sentirte con más energía y mejorar tu rendimiento en el día a día, este servicio es para ti. Adaptamos los entrenamientos a tus objetivos.
Variedad
Mejora tu fuerza y resistencia entrenando tu cuerpo de forma completa.
Postura
Notarás un cambio fuera del gimnasio, con más energía en tu día a día y más resistencia.
Alivio
Entrenamiento variado, con sesiones dinámicas ajustadas a tu nivel.
PREPARACIÓN FÍSICA CUERPOS DE SEGURIDAD
¿ES PARA TI?
Si quieres prepararte para oposiciones o pruebas físicas de cuerpos de seguridad este servicio es para ti. Nuestro equipo de profesionales diseña un plan específico y enfocado a superar cada prueba.
Específico
Entrenamos exactamente para lo que necesitas, preparando cada prueba.
Rendimiento
Mejoramos el rendimiento físico trabajando fuerza, resistencia y agilidad.
Planificación
Te acompañamos hasta el día de la prueba con nuestra planificación y seguimiento.
ENTRENAMIENTO EN DÚO
¿ES PARA TI?
Entrenamiento Dúo es un servicio personalizado diseñado para maximizar tus resultados entrenando junto a otra persona. Combinamos rutinas especializadas, apoyo mutuo y un entrenador personal para parejas, amigos o familiares, adaptando cada sesión a los objetivos y niveles de ambos participantes en un ambiente dinámico y divertido.
Entretenido
Todos sabemos que no es lo mismo entrenar solo que con alguien.
Motivante
El apoyo mutuo es el motor para que los entrenamientos estén al máximo nivel.
Especial
No son entrenamientos con alguien que no conoces, sino con quién tú elijas.
CAMBIA TU ESTILO DE VIDA
ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN DESDE 48€/MES
Diseñamos un plan de entrenamiento que se adapte a tus metas y necesidades, con el que verás resultados reales y mejorarás tu salud.
NUTRICIÓN
BÁSICO
¿ES PARA TI?
Si buscas aprender a mejorar tu alimentación este servicio es para ti. Diseñamos un plan nutricional adaptado a tus necesidades para que empieces a cuidarte desde el primer día.
Plan mensual
Creamos una planificación mensual adaptada a tus objetivos.
Simplicidad
Una dieta estructurada y fácil de seguir en tu día a día, sin cambios constantes.
Autonomía
Pensado para quienes prefieren gestionar su alimentación con una guía.
PREMIUM
¿ES PARA TI?
Si quieres optimizar al máximo tus resultados este servicio es para ti. Planes nutricionales personalizados para que mejores tu alimentación, con seguimiento constante y resolución de dudas.
Seguimiento
Realizamos un control periódico para ver tu evolución y ajustar el plan.
Acompañamiento
Tienes contacto directo con nosotros para resolver dudas y adaptar comidas.
Flexibilidad
El plan se adapta a ti, puedes hacer cambios según tu ritmo, gustos o necesidades.
elige tu centro
Estamos abiertos de Lunes a Viernes de 07:00h hasta 22:00h.
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